Kako izgleda dobra psihoterapijska praksa?

Datum objave: 17.10.2013Datum zadnje izmjene: 17.10.2013

Psihoterapija nije ležanje na kauču te nam terapeut ne daje savjete i time popravlja život. Niti nam može dati čarobnu formulu kako da živimo svoj život i budemo sretni.

U psihoterapijskom procesu terapeut vodi klijenta kroz proces upoznavanja sebe i svojih problema te nošenja s njima. Klijent i psihoterapeut zajednički postavljaju ciljeve terapije koji se temelje na klijentovim očekivanjima i zajednički rade na ostvarivanju istih.

Budući da je psihoterapija još uvijek svojevrsni tabu u društvu, kako znati da je terapija koju pohađate dobra za vas i da terapeut dobro radi svoj posao?

Ravnopravnost

Osjećaj koji imate kada sjedite nasuprot vašeg terapeuta treba biti osjećaj ravnopravnosti i poštovanja. Ako terapeut razgovara na telefon za vrijeme vašeg susreta ili vam ne zna ime kad dolazite, kopa po bilješkama da se sjeti koji je vaš problem…nikako se ne radi o dobroj praksi. Važno je u početku dogovoriti pravila kojih će se pridržavati i klijent i terapeut i koja vrijede jednako i za jednog i za drugog. Primjerice, da se tokom susreta isključe mobiteli, da se ne kasni na susret i slično.

Terapeut vas ne smije kritizirati i okrivljavati. Govoriti vam kako ste nešto mogli učiniti ili osjećati. Treba vas razumjeti, biti na vašoj strani i suosjećati s vama. Također, ne smije okrivljavati vašu okolinu, roditelje, partnere i slično, odnosno govoriti vam protiv njih. Terapeut vas uči da ne budete žrtve okolnosti, nego da upravljate svojim životom i uči vas kako se nositi s frustracijom da nečime ne možete upravljati. Ciljevi terapije trebaju polaziti od klijenta i terapeut ih treba poštivati i raditi na njima. Također, terapeut vas treba vidjeti kao osobu, a ne dijagnozu. Kad se ustanovi određena dijagnoza, terapeut treba početi s tretmanskim radom jer mu je glavna zadaća da vam pomogne oko vašeg problema.

Terapeut nije prijatelj

Terapeutu treba biti istinski stalo do vas i treba pokazivati zanimanje za vas. Treba biti suosjećajan te razumjeti vas i vaše probleme. No, nije niti previše empatije dobro. To nije dobro ponajprije po terapeuta jer mu onda njegovi osjećaji stvaraju teškoće i ometaju da dobro radi. Samim time to šteti i vama. Dakle, terapeut se treba znati na neki način i udaljiti od vaših problema i emocija da može i dalje nesmetano upravljati psihoterapijskim procesom. Također, važno je da obje strane znaju da se ne radi o prijateljskom odnosu, nego o terapeutskom. Ako terapeut dijeli svoju intimu s vama i puno pričao sebi, prešao je s vama na prijateljski odnos i time narušio odnos terapeut – klijent. To nije dobro iz razloga što ste vi tu da bi vam terapeut pomogao, a ne obrnuto. Terapeut je stručnjak i trebao bi uvijek biti u toj poziciji. Empatičan, ali stručan, a ne prijatelj.

Povjerljivost

Jedna od najvažnijih stvari koju vam terapeut treba osigurati je povjerljivost. Dolazite kod terapeuta da vam pomogne s vašim problemima i iznosite mu svoju intimu. Terapeutova je dužnost da sve što čuje od vas ostane među vama. Da ne govori o vama na način da bi se moglo prepoznati o kome se radi. Dakle, treba čuvati u tajnosti vaš identitet i probleme s kojima mu dolazite. Postoje dvije zakonske iznimke. To su kad se radi o zlostavljanju i kad se radi o počinjenju nekog kaznenog djela. Te dvije stvari je terapeut dužan po pravilima svoje struke prijaviti nadležnim institucijama. Također, svaki terapeut treba ići na superviziju. To znači da ide kod stručne osobe (supervizora) kojoj priča o svojim poteškoćama u radu s klijentima i na taj način radi na kvaliteti svog rada i sebi kao stručnjaku i čovjeku. Važno je naglasiti da na superviziji terapeut priča o svojim klijentima na način da je nemoguće povezati što je ono što govori s identitetom klijenta. Dakle, radi se o nekoj osobi, koja radi negdje, iz nekog je grada i slično. Na prvom susretu terapeut vam je dužan reći da se radi o povjerljivom odnosu i koje su iznimke.

Iskrenost

Terapeut treba biti iskren prema vama. Ne treba vam davati nikakva lažna obećanja. Ne treba vam garantirati uspjeh, niti sreću. Treba biti realan u postavljanju ciljeva terapije i iskreno reći klijentu što je ostvarivo, a što ne. Često se dogodi da kad se počne raditi na nekom problemu, klijentu bude u početku još i gore nego kad je došao. To je važno reći klijentu na početku jer je to učestala pojava u procesu psihoterapije. Terapeut vam treba objasniti svoj psihoterapijski pristup, reći vam koje su metode rada i koliko u prosjeku traje psihoterapija unutar tog pristupa. Kraj terapije se procjenjuje zajednički. Terapeut vam ne smije nametati da nastavite ako vi želite završiti. Treba vam reći koji su razlozi da se nastavi, koje probleme još vidi i ostaviti vama da odlučite želite li na tome raditi ili ne. Zapamtite, terapeut je tu radi vas, a ne vi radi njega.

Poštivanje osobnosti i granica

Terapeut je stručnjak za postupak i metodu u psihoterapiji, a klijent je stručnjak za sebe i znanje o sebi. To znači da terapeut treba biti spreman čuti kritiku od klijenta na svoj rad. Treba moći podnijeti konfrontaciju od strane klijenta i biti otvoren na ono što mu kaže. Ne smije zadirati u vašu intimu i osjećaje, nego vas poštivati kao osobu što znači i poštivati vaše granice. Također, ne smije govoriti protiv drugih pristupa u psihoterapiji, a hvaliti svoj. Na vama je da odlučite što vam odgovara i što je za vas najbolje. Psihoterapeut vam ne smije nametati svoje mišljenje i zadirati u vašu osobnost i vaš život.

Posao psihoterapeuta je vrlo zahtjevan i odgovoran posao te zahtjeva određene moralne vrijednosti uz stručnost, znanje i vještine unutar samog psihoterapijskog pristupa. Iz tog razloga važno je i da klijenti znaju kako se terapeut treba odnositi prema njima, a što ne smije raditi kako bi mogli reagirati i maknuti se iz takve psihoterapije. Dobra praksa je nešto što promiče struku i približava ju ljudima te tako polako nestaju predrasude.  

 

Izvor: predavanje prof. psihologije i psihoterapeutkinje Ane Milčić Horvat, „AHA Savjetovanje“

Sviđa ti se?

Klikni Like ukoliko ti se sviđa ovaj članak.

Pretraži INSIDEOUT

Pretraži

InsideOUT Klub

Prijavite se i uživajte u brojnim pogodnostima!

Prijavi me