Sve moći osmjeha

Osmjeh je način komunikacije među ljudima koji može izgladiti svađe, usrećiti nas, umiriti, ali i naljutiti te napraviti da se osjećamo manje vrijednima. Možemo naučiti kako znati što stoji iza osmjeha i prepoznati lažni osmjeh u odnosu na pravi te kako se oraspoložiti smijanjem.

Osmjeh uglavnom prepoznajemo kao pozitivnu poruku drugih ljudi, znak da im se sviđamo i slično. No, rijetko se zaista pitamo što se krije iza tog osmjeha te koliko je on iskren, ima li neki skriveni cilj? Lažni ili socijalni osmjesi nisu nužno loši te imaju važnu svrhu. Nije teško naučiti kako ih prepoznati te se na taj način možemo zaštititi od licemjerja ili neuspješnog upucavanja.

Kako prepoznati lažni osmjeh?

Prema nama ide simpatična osoba suprotnog spola i smješka nam se. Kako bismo znali ima li taj osmjeh veze s time da joj se sviđamo ili je samo ljubazna prema nama, ključno mjesto na licu te osobe su njene oči. Kad se smijemo, smiju nam se usne, vide nam se zubi i podižu nam se obrazi. No, ono najvažnije, smiju nam se i oči. Lažni osmjeh prepoznajemo prema nedostatku malih bora oko očiju koje su prisutne kad je osmjeh od srca i iskren. Socijalni osmjeh je sredstvo komunikacije koje koristimo kad želimo izbjeći konflikt, zamaskirati svoju ljutnju ili neraspoloženje i slično. On ne mora biti manipulativan i u lošoj namjeri. No, ima ljudi koji nam se lažno smiju i ogovaraju nas iza leđa. Kad znamo prepoznati lažni osmjeh, možemo stati na kraj tom licemjerju. Također, možemo razmisliti o svom socijalnom osmjehu. Kad ga koristimo, s kojim osobama i zašto? Ponekad je potrebno osmjehivati se jer to situacija zahtjeva, no puno je važnije one prave emocije koje stoje iza takvih osmjeha pustiti van, makar kad smo sami. Na taj način smo iskreni prema sebi samima i možemo osvijestiti da nam neki odnosi u životu nisu potrebni te se fokusirati na one u kojima zaista uživamo i smijemo se od srca.

Podcjenjujući osmjeh – podsmjehivanje

Najgori način na koji nam se netko može smiješiti je onaj podcjenjivački, odnosno podsmjehivanje. Kad netko misli da je bolji od nas, da ga nismo dostojni te da će „lako“ s nama što god poželi. Takav osmjeh razara odnose, uništava povjerenje i ne dolazi nužno od naših konkurenata i „neprijatelja“. On se također prepoznaje u očima, oči se ne smiješe i dobivamo dojam da nas osoba gleda s visoka. Takvi ljudi nas ne doživljavaju ozbiljno, ne slušaju nas zaista i ne poštuju nas kao osobe. Ako se ikada uhvatimo da se nekome podsmjehujemo, da mislimo da smo pametniji i sposobniji od te osobe, važno je znajti da je rizik takvog ponašanja velik. Postepeno će takav stav prema drugoj osobi u potpunosti uništiti taj odnos, a vrlo vjerojatno ćemo ostati iznenađeni i bit će nam žao što smo podcjenjivali tu osobu jer se pokazalo da smo na kraju mi izvukli deblji kraj.

Osmjeh kao put prema osjećaju sreće

Ipak, osmjeh ima najviše benefita i za odnose među ljudima, ali i za samo raspoloženje i emocije koje osjećamo. Kaže se da osmjeh otvara sva vrata i to je istina. Podariti nekome iskreni osmjeh od srca, čak i potpunom strancu na ulici, može biti neprocjenjivo iskustvo. Prisjetite se kako na vas djeluju nasmiješeni ljudi koji hodaju gradom? Jedan osmjeh mami drugi, osmjeh je zarazan. Koliko vam se puta dogodilo da vas netko zarazi svojim smijehom te se tako smijete u krug i ne možete prestati iako vas bole trbušni mišići. Smijanje je jako zdravo za organizam, ali i direktno djeluje na izazivanje ugodnih emocija. Istraživanja su pokazala da kako emocije drugih prepoznajemo po izrazu lica, tako pomoću izraza lica možemo i izazvati emocije. Tako ako smo tužni, ljuti, neraspoloženi i slično te se krenemo smijati sami sebi na silu, kroz neko vrijeme će naš organizam dobiti informaciju da se smijemo i uskladiti emocije koje trenutno osjećamo s osmjehivanju pripadajućim emocijama. Pokušajte ako ne vjerujete. Potrebno je ostati ustrajan i smijati se samom sebi, može i u ogledalu i ubrzo će vam doći pravi osmjeh na lice. Toliko je čudesan naš organizam.

Upamtite, nije svaki osmjeh iskren, ali nije niti svaki neiskreni osmjeh zlonamjeran. Naučite ih razlikovati tako što obraćate pažnju na cijelo lice i oči osobe koja se osmjehuje. Koristite osmjeh kao moćni alat u stvaranju i održavanju vama važnih odnosa. I na kraju, ali ne manje važno, smijte se  sami sebi što više i tako ćete se i osjećati.

Foto: She.hr