Dobri odnosi su put u dugovječnost

Datum objave: 15.07.2013Datum zadnje izmjene: 15.07.2013

Čovjek je socijalno biće te ima potrebu stvarati i održavati odnose s drugim ljudima. Svakako je osoba sretnija ako su ti odnosi dobri i izvor zadovoljstva u životu. No, gledano izvan psihološke i socijalne perspektive, dobri odnosi nas čine zdravijima i omogućuju nam dulji i kvalitetniji život. 

Povezanost psihe i tijela

Kaže se u zdravom tijelu, zdrav duh, no priča vrijedi i obrnuto. Njegovanjem dobrih odnosa s drugim ljudima, kolegama, prijateljima, partnerom i obitelji, njegujemo i vlastito zdravlje. Osobe koje imaju čvrste socijane mreže se puno lakše nose sa svim životnim izazovima i teškoćama na koje naiđu. Istraživanja pokazuju da se lakše i uspješnije nose sa stresom koji je prisutan u njihovim životima te da su manje podložni oboljenjima povezanim sa starenjem poput povišenog krvnog tlaka i dijabetesa. Iz toga proizlazi da stabilna i podržavajuća okolina mnogo pridonosi našem zdravlju i dugovječnosti. Utjecaj psihičkog stanja na funkcioniranje organizma ponajviše se očituje kroz korištenje učinkovitih strategija pri nošenju sa stresom poput druženja s prijateljima, uživanju s partnerom u zajedničkom vremenu, odmaku od posla i slično.

Loši odnosi imaju suprotan učinak

Koliko god nam odnosi bili važni u životu, bolje ih je izbjegavati ako se radi o odnosima koji nisu zadovoljavajući, već nas frustriraju, čine nesretnima i izvor su dodatnog stresa u životu. Pokazalo se da loši odnosi snižavaju učinkovitost našeg imunološkog sustava uzokujući povećanje hormona stresa u našem organizmu. Također, uključivanje u socijalne interakcije koje doživljavamo kao negativne loše utječe na naše zdravlje smanjujući kardiovaskularnu aktivnost našeg organizma. To uzrokuje direktan fizički stres za naše tijelo jer nam srce ne radi pravilno i u skladu s potrebama našeg organizma što vodi do velikog rizika od oboljenja i moguće kraćeg životnog vijeka.

Muškarci više profitiraju

Muškarci koji su u dugotrajnom ljubavnom odnosu neovisno o njegovoj kvaliteti žive duže u odnosu na muškarce koji su samci. No, žene profitiraju od odnosa i u prosjeku žive duže samo ako se radi o zadovoljavajućem odnosu koji ih usrećuje i podržava. Možda muškarci više profitiraju jer čak i ako se radi o lošem partnerskom odnosu, žive svoju svakodnevicu u stabilnijem okruženju u smislu zadovoljavanja svakodnevnih životnih potreba i brige o njima od strane partnerice poput uredne prehrane, brige oko kućanstva, higijene i slično.

Njegovanjem dobrih odnosa s drugim ljudima osim što gradimo sebe kao osobe koje su ugodne i društvene te ljubazne, brinemo o svom zdravlju, a i od okoline dobivamo pozitivnu povratnu informaciju što itekako utječe na našu sliku o sebi i psihičko zdravlje.

 

Izvor: eHarmony.com

Foto: Savjetnica.com

Sviđa ti se?

Klikni Like ukoliko ti se sviđa ovaj članak.

Pretraži INSIDEOUT

Pretraži

InsideOUT Klub

Prijavite se i uživajte u brojnim pogodnostima!

Prijavi me