Svi znamo da je stres loš za nas, no mnogi od nas „nose“ ga kao da je odlikovanje i izvor ponosa. Tvrdimo da želimo unutranji mir, no ako život postane previše miran, ubrzo tražimo nove izazove za sljedeću dozu kortizola i epinefrina.
Ima li stres dobrih strana ili su sve štetne i loše za nas? Možemo li promijeniti način na koji naš organizam reagira? Donosimo odgovore na ova i druga pitanja iz područja stresa.
Osobe koje prakticiraju Transformacijsko disanje tvrde da samo 15 minuta disanja na određeni način pri čemu koristimo pun kapacitet naših pluća utječe izuzetno povoljno na naše raspoloženje i zdravlje.
„Mnogi me ljudi pitaju: Kako mogu pozitivno razmišljati kada sam uvijek okružen negativnim ljudima? Kada sam okružena ljudima koji govore negativne stvari, ja si potiho kažem: To je možda točno za tebe, ali nije točno za mene. Ponekad to i naglas kažem. Takav...
Čovjek je socijalno biće te ima potrebu stvarati i održavati odnose s drugim ljudima. Svakako je osoba sretnija ako su ti odnosi dobri i izvor zadovoljstva u životu. No, gledano izvan psihološke i socijalne perspektive, dobri odnosi nas čine zdravijima i omogućuju nam...
„Ono smo što jedemo“ izreka je koja vrijedi i po danu, ali i po noći. Naime, hrana koju jedemo nam može poboljšati kvalitetu sna i spriječiti nesanicu. Također, važno je kad jedemo prije spavanja jer veliki obrok neposredno prije spavanja može otežati...